اللعبة ونجومها .. كل ما تريد معرفته عن اليوجا
[ad_1]
تعود اخبار الرياضه اليوجا ، التي يمارسها الكثيرون في الوقت الحاضر ، إلى أصول هندية ، لا سيما في ظل اكتشاف المنحوتات في الألفية الثالثة قبل الميلاد ، والتي تعبر عن مواقف تأملية شبيهة بالمواقع التأملية في اليوجا الحديثة التي هي الآن تمارس في منطقة وادي السند في الهند.
في القرن التاسع عشر ، اكتشف الأوروبيون والأمريكيون اليوجا لأول مرة ، لكنهم كانوا أكثر حرصًا على أفكار اليوجا الفلسفية ، وقبل خمسينيات القرن الماضي ، لم تكن المدارس والجامعات الغربية العامة على دراية بممارسة اليوجا البدنية. .
عندما بدأ الإنترنت في النمو في أواخر القرن العشرين ، كانت اليوغا واحدة من أكثر الموضوعات انتشارًا ، نظرًا لأهميتها للجسد والعقل معًا ، كتمرين للعيش بسعادة وحيوية.
ازدادت ممارسة اليوجا بشكل كبير في جميع دول العالم وخاصة لما لها من فوائد عديدة أبرزها:
حرق السعرات الحرارية.
فقدان الوزن.
التخلص من التوتر.
شد عضلات الجسم.
تقليل الاكتئاب.
حرق الدهون.
الوقاية من أمراض الأوعية الدموية.
تعزيز الدورة الدموية.
زيادة مرونة الجسم.
المساعدة على النوم بدون قلق.
زيادة كفاءة عملية التنفس.
حماية الجسم من فقر الدم.
حد…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
